Płukanki na przeziębienie: przepisy domowe
Przeziębienie jest jedną z najczęstszych chorób, które dotykają nas w okresie jesienno-zimowym. Wraz ze zmianą temperatury i pogodą, nasz organizm staje się bardziej podatny na infekcje wirusowe. Objawy przeziębienia mogą być bardzo uciążliwe – katar, kaszel, ból gardła czy gorączka to tylko niektóre z nich. Aby szybciej pozbyć się tych dolegliwości oraz złagodzić objawy, warto skorzystać z naturalnych metod leczenia takich jak płukanki.
Płukanki są prostym i skutecznym sposobem na zwalczanie objawów przeziębienia. Działają one miejscowo na zapalenie błony śluzowej nosa lub gardła poprzez nawilżenie jej oraz usunięcie nagromadzonego śluzu i bakterii. Co więcej, przygotowanie płukanek jest proste i można je wykonać samodzielnie w domu za pomocą dostępnych produktów.
Płukanka solna
Jednym z najpopularniejszych przepisów na płukanki jest ta oparta o sól morską lub himalajską.
Do szklanego słoika należy dodać 1/4 łyżeczki soli oraz kilka kropel olejku eterycznego eukaliptusa lub mięty pieprzowej. Następnie zalać szklanką ciepłej przegotowanej wody i dokładnie wymieszać.
Gotową płukankę należy stosować kilka razy dziennie, a jej działanie można wzmocnić poprzez dodanie soku z cytryny lub łyżeczki miodu do mieszanki solnej.
Pamiętajmy jednak, aby nie połykać płukanek – są one przeznaczone tylko do spłukiwania jamy ustnej oraz gardła. Po użyciu warto również dokładnie przepłukać usta czystą wodą.
Płukanka rumiankowa
Rumianek jest rośliną o właściwościach antyseptycznych i łagodzących podrażnienia skóry oraz błon śluzowych. Dzięki temu jest idealnym składnikiem na przygotowanie płukanki dla osób mających problemy z zapaleniem gardła czy katarzem.
Do garnuszka należy wrzucić garść suszonego kwiatostanu rumianku oraz dwie szklanki wody. Gotować przez około 10 minut, następnie odcedzić i ostudzić mieszaninę.
Gotowym naparem możemy się już posłużyć jako płukawką lub dodać go do goracej herbaty ze spirytusem – taki napój pomoże nam szybciej pozbyc sie infekcji wirusowej organizmu.
Płukanka z imbirem i miodem
Imbir jest znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych oraz rozgrzewających. Dzięki temu, płukanki przygotowane na jego bazie są skuteczne w zwalczaniu objawów przeziębienia.
Do szklanego słoika należy dodać łyżkę startego imbiru oraz dwie łyżki miodu. Następnie zalać wrzątkiem i dokładnie wymieszać do momentu rozpuszczenia się miodu.
Gotową mieszankę można stosować jako płukanke lub dodawać ją do herbaty czy ciepłej wody – napój ten pomoże nam szybciej pozbyc sie infekcji wirusowej organizmu.
Podsumowanie
Płukanki to naturalny sposób na złagodzenie objawów przeziębienia bez konieczności zażywania leków farmaceutycznych. Szybkie działanie, prostota wykonania oraz dostępność składników sprawiają, że warto wypróbować te domowe metody leczenia już dzisiaj! Pamiętajmy jednak o regularnym stosowaniu płukanek oraz konsultacji z lekarzem w przypadku nasilenia objawów choroby.
Warto również zadbać o odpowiedni odpoczynek i nawadnianie organizmu podczas walki z przeziębieniem. Zdrowa dieta bogata w witaminy i minerały oraz unikanie stresu i przemęczenia to kluczowe elementy w walce z infekcjami wirusowymi. Pamiętajmy, że nasz organizm jest najlepszym lekarzem – odpowiednie wsparcie go naturalnymi metodami może skutecznie pomóc nam pokonać przeziębienie bez konieczności sięgania po silne leki.
Zdrowia życzę!