Płukanki na przeziębienie: przepisy domowe
Przeziębienie jest jedną z najczęstszych chorób, które dotykają nas w okresie jesienno-zimowym. Wraz ze zmianą temperatury i pogodą, nasz organizm staje się bardziej podatny na infekcje wirusowe. Objawy przeziębienia mogą być bardzo uciążliwe – katar, kaszel, ból gardła czy gorączka to tylko niektóre z nich. Aby szybciej pozbyć się tych dolegliwości oraz złagodzić objawy, warto skorzystać z naturalnych metod leczenia takich jak płukanki.
Płukanki są prostym i skutecznym sposobem na zwalczanie objawów przeziębienia. Działają one miejscowo na błonę śluzową nosa i gardła, co pozwala nam odczuwać ulgę już po pierwszym użyciu. Co więcej, przygotowanie płukanek jest proste i można je wykonać samemu w domu za pomocą kilku dostępnych produktów.
Płukanka solna
Jednym z najpopularniejszych przepisów na płukanki jest ta oparta o sól morską lub himalajską.
Sól posiada właściwości antybakteryjne oraz łagodzi podrażniony układ oddechowy.
Aby przygotować płukankę solną potrzebujemy szklanki ciepłej wody oraz łyżeczki soli. Wystarczy rozpuścić sól w wodzie i dokładnie wymieszać, a następnie przepłukać nim gardło kilka razy dziennie.
Jeśli chcemy uzyskać jeszcze większe działanie antybakteryjne, możemy dodać do płukanki sok z połowy cytryny lub odrobinę soku z aloesu. Pamiętajmy jednak o tym, żeby nie przekraczać ilości soli – jej nadmiar może podrażnić błonę śluzową.
Płukanka rumiankowa
Rumianek jest rośliną znana ze swoich właściwości leczniczych już od wieków.
Jego kwiaty zawierają substancje wykazujące działanie przeciwzapalne i łagodzące,
co czyni go idealnym składnikiem na płukankę dla osób borykających się z przeziębieniem.
Aby przygotować płukankę rumiankową potrzebujemy dwóch łyżeczek suszonego kwiatu rumianku oraz szklanki wrzątku.
Zalewamy nasionko gorącym naparem i pozostawiamy na około 15 minut do ostudzenia.
Następnie można ją stosować jako płukanke dla nosa lub gardła kilka razy dziennie.
Pamiętajmy również, że płukanka rumiankowa może być stosowana również w postaci inhalacji – wystarczy dodać kilka kropel olejku eterycznego z rumianku do miski z gorącą wodą i wdychać parę przez około 10 minut.
Płukanka czosnkowa
Czosnek jest jednym z najbardziej znanych naturalnych antybiotyków.
Jego właściwości przeciwzapalne oraz bakteriobójcze sprawiają, że jest on skutecznym sposobem na zwalczenie infekcji wirusowych.
Aby przygotować płukanke czosnkową potrzebujemy dwóch obranych i pokrojonych ząbków czosnku,
które wrzucamy do szklanki ciepłej wody. Następnie pozostawiamy ją na około godzinę, aż napar się ostudzi.
Płukańkę można wykorzystać jako spray lub dokładnie przepłukiwać nią gardło kilka razy dziennie.
Pamiętajmy jednak o tym, aby nie używać tej metody u dzieci poniżej 6 roku życia oraz osób uczulonych na czosnek.
Podsumowanie
Płukanki są prostym i skutecznym sposobem na złagodzenie objawów przeziębienia. Działają one miejscowo i pomagają nam szybciej pozbyć się infekcji wirusowej. Warto pamiętać, że płukanki nie zastąpią wizyty u lekarza i stosowania odpowiednich leków przeciwwirusowych czy antybiotyków. Jednakże mogą one stanowić skuteczne wsparcie dla naszego organizmu podczas walki z przeziębieniem.
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób szuka naturalnych sposobów na poprawienie swojego zdrowia oraz zwalczanie chorób. Płukanki są jedną z takich metod – proste do wykonania, dostępne w domu produkty oraz brak efektów ubocznych sprawiają, że są to bezpieczne metody wspomagające nasz układ odpornościowy.
Pamiętajmy jednak o tym, aby przed rozpoczęciem kuracji jakimikolwiek płukanek konsultować się ze specjalistą medycznym.
Dzięki temu unikniemy ewentualnych powikłań lub reakcji alergicznej na użyte składniki.
Zdrowe nawyki żywieniowe oraz regularna aktywność fizyczna również pomogą nam utrzymać silny system odpornościowy i zapobiec infekcjom wirusowym.
Nie czekaj więc aż pojawi się pierwszy objaw przeziębienia – już teraz przygotuj sobie kilka prostych receptur na płukanki,
aby szybciej pozbyć się tych uciążliwych dolegliwości!